Aplicaciones informáticas disponibles para el campo de la Psicología

Nuestra cotidianidad se encuentra inmersa en el mundo de la tecnología, que se representa en la mayoría de los casos en el uso de teléfonos inteligentes (conocidos como smartphones) y el uso de aplicaciones (app) que se descargan en los mismos con diferentes funcionalidades. La psicología también cuenta con aplicaciones que pueden soportar desde funcionamiento del cerebro, consultas con terapeutas a través de un smartphone, pasando por manejo del estrés hasta ayudas a profesionales psicólogos y estudiantes del campo de la psicología.

Vamos a revisar las diferentes app según el área de aplicabilidad, comenzamos con aplicaciones para la gestión y manejo del estrés y terapia virtual: 

1. Calm:

    - Gratuito, hasta ciertas funcionalidades.

    - Entornos disponibles: IOS y Android.

La aplicación es para todas las personas que necesiten un descanso mental, sonidos relajantes o una noche de sueño reparador. Incluye meditaciones guiadas para temas de ansiedad, estrés, concentración, autoestima, perdón; además de ejercicios de respiración, clases de meditación, música y movimiento corporal.

2. MindShift CBT:

    - Gratuito.

    - Entornos disponibles: IOS y Android.

Es una aplicación de autoayuda para aliviar la ansiedad, ayuda a reducir la preocupación, el estrés y el pánico siguiendo estrategias basadas en la evidencia. Se basa en herramientas de la terapia cognitivo conductual, que incluye escribir diarios de pensamiento, desafiarse a si mismo con experimentos de creencias, construir escaleras del miedo y hacer desafíos de la zona de confort. Así también da la oportunidad de compartir historias, conocer de las experiencias de otros y brindar consejos entre pares en un entorno seguro. Puede realizar seguimiento de su progreso con la función de registro, que le permite registrar y ver gráficos y entradas de diario. Se pueden exportar los datos y compartir con terapeutas, consejeros o psicólogos.

3. Arachnophobia free:

    - No es gratuito.

    - Entornos disponibles: IOS y Android.

Se trata de terapia virtual para tratar la Aracnofobia, se utiliza terapia de exposición para ayudar al paciente a involucrarse y permanecer relajado cuando trata con arañas. El médico virtual guia al paciente a través de minijuegos terapéuticos, comenzando con Itsy, una araña rosa que parece un personaje de Disney, gradualmente enfrenta al paciente a arañas cada vez más realistas. En la última etapa, se puede interactuar con una tarántula de realidad aumentada que se ve y se mueve como si fuera real. Se puede llevar un recordatorio de sesiones, mejorar el bienestar del paciente y superar la aracnofobia, así como compartir los progresos con sus amigos de Facebook.

4. Pacífica:

   - Gratuito.

    - Entornos disponibles: Android.

Basa su funcionamiento en los principios de la terapia cognitivo-conductual para el tratamiento de estrés y la ansiedad.  Esta aplicación intenta romper el ciclo de "miedo" que genera los pensamienos negativos y crea patrones de motivos y desencadenantes. Da la oportunidad de llevar un registro del estado de ánimo y sentimientos del paciente para ver los avances o retrocesos y crear así un historial para monitorizar el día a día. La app propone ejercicios de respiración profunda, de relajación muscular progresiva y propuestas de actividades que fomentan la tranquilidad mediante piezas sonoras como las olas del mar y la música clásica. Permite establecerse metas en cuanto a la salud, en materia de descanso o alimentación o hábitos nocivos.

5. Cogni:

   - Gratuito.

    - Entornos disponibles: IOS y Android.

Es una aplicación basada en los registros de pensamientos, específicamente una de las técnicas más utilizada en la Terapia Cognitivo-Conductual como lo es el Registro de pensamiento disfuncional. Funciona así, cada vez que se siente una emoción notable, tomas nota de la situación que la provocó, así como los pensamientos que tuviste en ese momento y las acciones que tomaste como resultado de esa emoción. Finalmente es posible que los registros comiencen a revelar patrones de comportamiento que pueden ser identificados con usted y su terapeuta y así trabajar en ellos utilizando el registro histórico que se tiene en la aplicación.

Ahora, conoceremos de aplicaciones como fuente de información tanto para profesionales del area de la psicología, como los que estan próximos a serlo, así como cualquier otra personona interesada en ahondar en este mundo fascinante: 

6. 3D Brain:

   - Gratuito.

    - Entornos disponibles: IOS y Android.

Es una aplicación de caracter educativo, donde se puede descubrir cómo funciona cada región del cerebro, lo que sucede cuando se lesionan esas regiones, y la relación que pueden tener con una enfermedad mental. De cada estructura cerebral se detalla información sobre su función, los trastornos, daño cerebral, estudios de casos y enlaces a investigaciones modernas.

7. Psychology Latest:

    - Gratuito.

    - Entornos disponibles: IOS.

Es una aplicación de carácter informativo en el campo de la psicología y la neurociencia general, que recopila información diariamente de noticias relacionadas. Aunque la app está orientada a psicólogos profesionales también es apta para todo aquel interesado en conocer "los misterios de la mente humana".

8. PIR:

    - Gratuito.

    - Entornos disponibles: Android.

Se trata de una aplicación para el apoyo de los próximos profesionales en el campo de la psicología, consiste en la preparación para el examen de Psicólogo Interno Residente (PIR), cuenta con preguntas y respuestas de los exámenes del PIR desde el año 2001 al 2017. La app posee varias funcionalidades, presentar los exámenes por año, visualizar si has acertado o fallado en las respuestas. Cuenta con una sección de repaso y una sección de preguntas fallidas y preguntas aleatorias. También se tiene la sección por áreas y la sección de estadísticas para ver los resultados de los exámenes. 

Y finalmente, veremos una app para hacer terapia virtual:

9. AirPersons:

    - No es gratuito.

    - Entornos disponibles: Android y Windows Phone.

Se trata de un servicio de atención virtual de profesionales del área de la psicología que se encuentran registrados en esta plataforma y prestan servicio 24 horas, 7 dias a la semana. Permite a los pacientes mantener una videoconferencia con un profesional de la psicología haciendo el pago correspondiente de la consulta a través del mismo smartphone. 

Importancia de la Informática en la Psicología

Si bien la informática y la psicología pudiesen estar muy separadas según los estudios de cada una, hoy dia la informática puede ser un gran soporte al campo de la psicología.  Como pudimos ver en una de las entradas de este blog, existen una cantidad de aplicaciones que pueden soportar diferentes contextos en el campo de la psicología, en muchas ocasiones la informática puede funcionar como un medio para lograr un objetivo, dando soporte a procesos terapéuticos entre un paciente y su terapeuta o en casos más complejos, la informática puede ayudar en evaluaciones de estudios cerebrales para definir conductas y con ello determinar posibilidades de soluciones y mejoras en la vida cotidiana del ser humano.

Todos los estudios que científicamente se pueden tener hoy día en el mundo de las neurociencias, estan soportados por la informática, y esos resultados son un insumo para el desempeño de los profesionales de la psicología. De la misma manera, todas las herramientas que hoy día ofrece la informática, son aprovechadas por el campo de la psicología, para hacer mejoras en el seguimiento de sus casos, para los estudios sociales que se realizan, para obtener resultados y difundir de manera colectiva los mismos. 

De las diferentes manera que lo veamos, siempre la informática va a ser de importancia para el campo de la psicología, más entendiendo que sin la informática igual la psicología tiene su desempeño propio. Aún cuando la mente humana tenga el parecido a un ordenador, la mente siempre va a tener un sin fin de misterios que aún la psicología ni la informática tienen a su alcance.

¿Qué es la Psicología?

La psicología tiene su origen en dos palabras griegas: psyche, "alma" y logos, "tratado" y busca estudiar y comprender el comportamiento, los procesos mentales y el alma de las personas. Es una parte de la filosofía que trata del alma, sus facultades y operaciones. En el ámbito científico y académico se conoce como: la ciencia que estudia los procesos mentales y la conducta de los seres humanos.

Se define a la psicología como una ciencia de estudio social, especializada en el análisis integral de los procesos mentales y la conducta de los seres humanos, desde un enfoque individual y colectivo en diferentes eventos de la vida cotidiana.
Su principal función es ayudar al hombre a entender sus procesos y a desarrollar soluciones que sean de ayuda para él y su entorno, valiéndose de otras ramas para comprender todos los factores involucrados (biología, medicina, psiquiatría, sociología, educación, etc).

La psicología como ciencia social, no solo se limita a los procesos mentales y a la conducta del hombre, también funciona como eje transversal de otras ciencias para comprender así la dinámica social e institucional, donde el hombre hace vida.  Por ello se convierte en un estudio bastante complejo.

Este estudio se lleva a cabo a través de una terapia psicológica, conocido como un proceso creativo y personal que se da entre el terapeuta y el paciente o los pacientes. Conformado por encuentros en los que a través de las palabras y diversas técnicas, la persona va superando sus dificultades y entendiendo mejor cómo se fueron formando estos problemas y qué puede hacer para afrontarlos, lo que posibilita que la persona se vaya conociendo mejor y desarrolle nuevas formas de resolver sus dificultades. De este modo la psicología hace su trabajo.

¿Qué es la Informática?

La informática la podemos entender como el resultado de los términos: información y automatizacion.  La información son los datos y el tratamiento automático de estos datos se hace mediante los sistemas informáticos que son los llamados ordenadores o computadoras. Estos ordenadores deben tener la posibilidad de introducir datos y, mediante instrucciones, poder realizar tareas de forma automática para transformarlos.

En términos más técnicos, la informática es la rama de la ingeniería que estudia el hardware, las redes de datos y el software necesario para tratar información de forma automática. Aunque puedan ser términos mas técnicos, se refieren a nuestra cotidianidad y ya vamos a ver a qué se refieren.

Tenemos ejemplos sencillos de hardware como las computadoras de mesa o computadoras portátiles, tablets, teléfonos móviles, impresoras, consolas de videojuegos, etc todo ello representan el hardware sobre el cual se aloja el software que se desarrolla para el tratamiento automático de los datos. 

El software son los programas que le dicen al hardware qué tiene que hacer, como por ejemplo, enviar un correo, mostrar la cartelera de cine, encontrar oportunidades de estudio en el extranjero, visualizar las últimas fotos en las redes sociales, enviar alertas de notificaciones por eventos ocurridos en una ciudad, etc, son ejemplos sencillos de software, si nos vamos a lo complejo, tenemos software para contextos empresariales, administrativos, financieros o más complejos como desarrollos para inteligencia artificial, reconocimiento del habla, minería de datos, etc. Pero teniendo hardware y software no es suficiente, se requieren de redes de datos.

Se requiere transmitir, compartir, reutilizar, comunicar el procesamientos de los datos que se logra a través del software y el hardware, es el medio por que el viajan estos resultados y son consumidos por los usuarios que han solicitado los diferentes servicios. El internet es la mayor red de datos en el mundo, millones de computadoras, tablets, teléfonos e incluso automóviles están continuamente conectados a través de esta red para intercambiar información en tiempo real y hacer más fácil nuestra cotidianidad.

De este modo, podemos decir que la informática en realidad es lo que hace posible que un conjunto de disciplinas converjan, brindando la posibilidad de que luego sean aplicadas  a las más variadas y diversas áreas del conocimiento y la actividad humana.